体质健康检测方法

浏览次数：4659 所属栏目：体质健康 发布时间：2011/03/17

一、测试要领

每个测试项目都要求按下列程序测试：

学生在键盘上输入自己的学号——按“确认”键，屏幕上显示自己的名字——按照屏幕下方的提示依次完成该项测试——测试结束后，屏幕上会显示测试结果——按“确认”键完成测试及数据的传输（或者：数据停留3秒钟后自动完成）

注意：1、如果学号输入错误，可按“取消”健后重新输入；

2、如果测试中没有按要求测试，必须重新测试；

3、每位同学最后一次测试的数据将覆盖前一次（或几次）测试的数据。因此，最后一次测试的数据将会被保留下来。

 二、身高体重测试

身高/体重测试仪 

    方法：受测试者赤足、身着轻装立正姿势站在身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开60度角），按照“三点靠立柱”，“两点成水平”的测量姿势进行测量。测试者站稳后（身体勿晃动），水平压板会自动下滑，触及受测者头部时，自动停止下滑，测试完毕。测试者的测试数据会显示在主机的屏幕上。按“确认”键（或者3～5秒后仪器自动上传数据），测试数据自动上传到上报工具软件中。

 注意：1、必须脱鞋（赤足）测试；

2、身体的后部（头、背部、臀部、腿部）要靠紧立柱；

        3、站稳放松（尤其是男生，全身要放松），体重的数

值稳定2秒后，测身高的水平压板才会自动下滑；

      4、测身高的水平压板没有下滑触及受测者头部之前，

测试的同学头不要扭动。

 三、肺活量测试

 肺活量测试仪

    方法：●测试者面对仪器站立，在计流筒较细端插上卫生吹嘴，手持计流筒蓝色手柄，做深吸气后屏住气，将口与卫生吹嘴压实做深呼气，至不能再呼为止（注意：呼气过程中停顿即一次测试结束）。
    ● 测试三次，测试数据会显示在主机的屏幕上。按“确认”键（或者3～5秒后仪器自动上传数据），最好测试数据自动上传到上报工具软件中。

    ●如果学生只想测试一次或两次，则在一次或两次测试结束会后，按“取消”健（取消并不是取消已经测出的成绩，而是取消了后面测试的机会），最好测试数据自动上传到上报工具软件中。

注意：  1、手持计流筒的蓝色手柄，不允许堵塞计流筒下方的小孔；

   2、要一口气缓缓吹出（呼气过程中停顿即一次测试结束）；

3、安全起见，测试过程中学生不要嬉戏。

 四、立定跳远测试

 立定跳远测试仪

     方法：●选择起跳点，起跳点在输入学号后根据学生的能力选择，按方向键“▲”调整，屏幕的右下角会显示选中的起跳点距离，一般女生选择90厘米，男生选择175厘米

    受试者两脚自然分开站立，站在与主机设定的跳点相应的起跳线后，两脚原地同时起跳，跳完后向前走，每人试跳三次，必须跳进指定的区域。

   ●试跳没有出现犯规的行为，每次试跳后都要依据屏幕下方的提示按“确认”健，否则，要按“取消”健，则该次成绩无效，电脑不会记录

    ●    按照要求，三次测试结束后，测试数据会显示在主机的屏幕上。按“确认”键（或者3～5秒后仪器自动上传数据），最好的一次测试数据自动上传到上报工具软件中。

    ●    如果学生只想测试一次或两次，则在一次或两次测试结束会后，按“取消”健（取消并不是取消已经测出的成绩，而是取消了后面测试的机会），最好测试数据自动上传到上报工具软件中。

注意：1、严格按照选定的起跳点起跳（不得踩线）；

2、没有按要求完成的，跳完要按“取消”健，这次成绩无效，重新跳。

 五、台阶试验测试

 台阶试验测试仪 

    方法：●男生用高40厘米台阶、女生用高35厘米的台阶，按音乐节拍做3分钟踏台上下运动。

    ●踏台运动完成后，学生依次输入学号，按一次“确认”健出现与学号对应的学生姓名，检查无误后，再按一次“确认”健，姓名会进入相应的信道（如“1”），则该学生就要戴上相对应的“1”号指脉夹，指脉夹指示灯闪烁。其他同学依次戴上“2”、“3”……。每台仪器一次可以对6名同学进行测试。

   ● 每位同学都戴好指脉夹，并且指脉夹指示灯都闪烁，按“确认”健开始测试，屏幕右下方会出现一个时钟，显示3:30时，仪器自动生成台阶指数，显示在每位同学相应的信道内。

注意：1、上下台阶时腿要蹬直，按音乐的节奏上下，否则，要及时提醒测试学生；

2、戴好指脉夹后，检查指脉夹指示灯是否闪烁(天气寒冷时，尤其女生。，微循环较差，可事先提醒大家搓一搓手)，可尝试换一换手指、动一下指脉夹直到每个灯闪烁，按“确认”健开始测试。

3、安全提示：观察测试学生，发现不适者要及时询问能否完成，如不能要及时停止。如果踏走台阶后出现头晕甚至晕倒的同学（多见女生），这可能是“重力性休克”，要搀扶到空气流通的地方静坐或躺一下，好一点后要走一走可以缓解。